仰臥板的選購技巧
專(zhuān)賣(mài)工廠(chǎng)：健身器械廠(chǎng)家作者：健倫健身器械發(fā)布時(shí)間：2022-08-13 10:20:57
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俗話(huà)說(shuō)“久坐傷腰”，長(cháng)時(shí)間的久坐不僅會(huì )影響到腰而且還會(huì )對身體的其他機能造成損害，而仰臥起坐作為一種簡(jiǎn)單有效的健腹運動(dòng)，非常適合大眾的健身鍛煉需要，只要通過(guò)通過(guò)系統的健身方案鍛煉，就可以達到健康塑身的效果，而仰臥板正是一種進(jìn)行仰臥鍛煉的專(zhuān)用健身器材，可以使背部得到充分的放松。
但是市場(chǎng)上仰臥板的產(chǎn)品種類(lèi)繁多，型號及品牌各有千秋。很多消費者都不太了解，不知道如何辨別選擇。下面小編將教大家幾個(gè)選擇仰臥板的方法技巧。
材質(zhì)
一般這些腹肌板的材質(zhì)都是鋼或者是鐵的，這毫無(wú)疑問(wèn)。大多的都會(huì )是鋼。我們選擇時(shí)最好是選擇鋼質(zhì)的材質(zhì)。因為我們在做一系列的運動(dòng)時(shí)，對腹肌板的壓力可不是單單我們自身的重量，它可能是你重量的1倍，2倍或者更高。如果材質(zhì)不好，很容易出現斷裂等情況，那這樣就會(huì )出現意外，嚴重影響我們的安全。
彎曲度
看完材質(zhì)我們來(lái)看它的彎曲度，彎曲度不是越大越好的。越大時(shí)我們運動(dòng)時(shí)就容易弄傷了腰，一般我們選擇彎曲度為30度左右為最佳。太容易傷腰，太小了沒(méi)有什么效果。
長(cháng)度寬度
在仰臥起坐板的所有組件當中，最重要的部分要算是靠板(臥板)了，很多動(dòng)作都需要躺在上面來(lái)完成?？堪逄虝?huì )是身材高大的人使用不適，甚至無(wú)法使用。寬帶太窄，會(huì )導致健身時(shí)的舒適性下降。為了保證在鍛煉中更加舒適，效果更好，我們應盡量選擇寬度和長(cháng)度較大的靠板，建議靠板寬度不少于25厘米，長(cháng)度不少于130厘米。
支撐架
支撐架可以說(shuō)是仰臥板的靈魂，低質(zhì)的仰臥板大多采用輕薄的劣質(zhì)材料制作，承重力不夠，這在使用中會(huì )產(chǎn)生很大的安全隱患。而優(yōu)質(zhì)的仰臥板會(huì )使用承重力強的工程鋼材，在厚度和粗細上都有很明顯的不同。能保證承重的重量達300斤以上，即使是體型比較肥胖人士使用也無(wú)需擔心，承重能力和耐用性更強;
