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今天健倫小編和各位球一起來(lái)分享一下長(cháng)膠的打法技術(shù)，在介紹長(cháng)膠技術(shù)之前，先來(lái)看看長(cháng)膠的一些基本知識：
首先長(cháng)膠的定義：一般來(lái)說(shuō)，高度超過(guò)1.5毫米以上的膠皮稱(chēng)為長(cháng)膠。 長(cháng)膠的膠粒很軟，顆粒細長(cháng)，支撐力小。
再說(shuō)長(cháng)膠的主要特點(diǎn)：主動(dòng)制造旋轉的能力很差，主要依靠來(lái)球的強旋轉或沖力大來(lái)增加回球的旋轉度。
長(cháng)膠的原理：長(cháng)膠膠粒在受到來(lái)球的壓力時(shí)容易傾斜，在來(lái)球力量較輕或上旋較弱的情況下，顆粒受力后傾斜度較小，但其反彈速度卻很快，常會(huì )在運動(dòng)員還未用上力量去擊球時(shí)球已經(jīng)彈出去了，所以加轉較難；在來(lái)球力量較重或上旋較強的情況下，顆粒受力后傾斜度較大，反彈速度會(huì )相對減慢，擊球時(shí)顆粒同時(shí)也在恢復形狀，對球起到一種鞭打作用，從而增加了擊球的旋轉。這就是為什么進(jìn)攻型選手在對付長(cháng)膠削球手時(shí)，拉球越轉對方削過(guò)來(lái)的球也越轉的原因。
一些球友為何忠愛(ài)長(cháng)膠呢？長(cháng)膠的優(yōu)點(diǎn)：由于長(cháng)膠受力越大旋轉越強，受力越小旋轉越弱的性能與普通膠皮的性能正好相反，所以常會(huì )給不適應這種膠皮的人帶來(lái)許多麻煩。長(cháng)膠特別適合控制型打法。
那么長(cháng)膠有那些缺點(diǎn)呢？長(cháng)膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會(huì )干擾球感。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛(ài)好者同樣不適合用長(cháng)膠！切記！
了解了長(cháng)膠的簡(jiǎn)單知識，下面我們再來(lái)學(xué)習長(cháng)膠的基本技術(shù)打法：
附：長(cháng)膠入門(mén)基本技術(shù)攻略（二）點(diǎn)擊查看
一、搓 用長(cháng)膠搓球，可慢搓、快搓和擺短。慢搓時(shí)，拍形稍后仰，在來(lái)球的下降期，向前下方用將球搓回?？齑陼r(shí)，拍形應稍豎些，以向下用力為主，略帶向前推力，注意控制好拍形。擺短時(shí)，尤應強調控制好拍形。一般應比快搓時(shí)更豎些；要善于借對方來(lái)球之力，必要時(shí)，還要適當削弱來(lái)球的力量，以確?；厍蚨?。用長(cháng)膠擺短，搞不好，極易出高球，其主要原因是拍形豎得不夠。
長(cháng)膠搓球應少用，尤其忌諱連續應用，因為長(cháng)膠的搓球不會(huì )象反膠那樣搓出下旋球，搓過(guò)去的球不是略帶上旋就是不轉，因此極易被攻。搓球只在對方不熟悉長(cháng)膠性能，或相持中突然運用一板令對方來(lái)不及調整動(dòng)作時(shí)能收到較好效果。反膠搓球時(shí)可以用力加轉以制約對方的挑打，而長(cháng)膠 用長(cháng)膠搓球時(shí)注意增加摩擦比例，用類(lèi)似“鏟”的動(dòng)作回接。特點(diǎn)：準確率高，反旋轉差異大。速度較慢，落臺后會(huì )象上“拱”一下，所以第二弧線(xiàn)較高。但隨后會(huì )很快下沖，不大往前走，故對方壓拍型的同時(shí)還需要適當迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點(diǎn)：由于回球旋轉較“強”所以穩定性好，速度也較慢。故對方也有充分時(shí)間調節拍型回接或進(jìn)攻。
特別強調搓球時(shí)：要隨時(shí)注意對方搓后搶攻；對方對搓中搓回的球稍高就應該進(jìn)攻，否則再搓回去，球會(huì )更高，反而被對方拍死；如果由于身體位置不合適，回球就應盡量接近對方底線(xiàn)大角，以減低對方攻球 質(zhì)量。
二、推
長(cháng)膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那么厲害，需要更多地向上發(fā)力，即使主動(dòng)發(fā)力拍型也不宜過(guò)分前傾，否則容易下網(wǎng)，而且觸球瞬間要善于借來(lái)球之力。在回接側下或下旋球場(chǎng)時(shí)，還可用一板向側前上方推再加點(diǎn)兒托抬的技術(shù)，拍形稍后仰，此技術(shù)可將下旋球轉為上旋球，以爭取主動(dòng)。要增強推的殺傷力就是加力推，同樣，與反膠加力推的區別就在于前半截動(dòng)作要更多地向上發(fā)力，出球后一速較快，弧線(xiàn)較高，但落臺后二速變慢，下沉。
三、側推，側搓，側擠，側切，撇：都是利用觸球瞬間向側向摩擦球，回球特點(diǎn)：變化突然，弧線(xiàn)發(fā)飄，略微側拐。
側推是推住球后象左摩擦撞擊，具有動(dòng)作猛，但出球力量并不大，容易晃對方。如果側推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對方回球難度。還可以利用側推時(shí)改變吃球厚薄來(lái)改變力量節奏。
側擠是更多的橫向發(fā)力，多用于對付側旋。
側切則有更多的向側下發(fā)力。
撇：觸球后向右側摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網(wǎng)，且落臺后不往起跳并迅速下滑，對方很難借上力?？梢詾樽约哼M(jìn)攻創(chuàng )造機會(huì )。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺后會(huì )向前向上“拱”，本身質(zhì)量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。
四、削
當對方發(fā)力進(jìn)攻時(shí)，長(cháng)膠可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋轉十分強烈的下旋球，這是長(cháng)膠削球的優(yōu)勢。我在被迫退臺后有時(shí)會(huì )有意識地削幾板，只要頂重板成功，對方再攻下網(wǎng)的可能性很大，這是長(cháng)膠化被動(dòng)為主動(dòng)的一個(gè)有效手段。
用長(cháng)膠削一般的球，向下的動(dòng)作比用反膠球拍大；但在遠臺接突擊球時(shí)，在向下切削的同時(shí)還要有一前送的動(dòng)作，否則極易下網(wǎng)；如在近臺快截突擊球時(shí)，整個(gè)動(dòng)作應快捷、簡(jiǎn)單，即減小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度，以向下用力為主，借對方來(lái)球之力將球截回。長(cháng)膠削球可削出轉與不轉球。削不轉球時(shí)板型基本穩定，向前上方托送，以增加變化。
五、擋
擋是長(cháng)膠進(jìn)攻型打法防守的主要方法，一般膠皮擋過(guò)去的球呈微上旋，對方容易繼續上手，而長(cháng)膠擋過(guò)去的球具有下沉特點(diǎn)，且不往前走，而且對方越發(fā)力，擋過(guò)去的球下沉越明顯，對方必須著(zhù)意提拉才可以避免下網(wǎng)，因此長(cháng)膠選手常依靠擋回對方的第一板發(fā)力攻球得分。
從長(cháng)膠運動(dòng)員運用擋的時(shí)機和方法來(lái)看，擋更大程度上是屬于防守技術(shù)。擋球一般用來(lái)對付速度較快、沖力較大的來(lái)球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在這種情況下，由于來(lái)球的力量較大，長(cháng)膠運動(dòng)員很難發(fā)揮自己打擊的速度，球在撞到拍上時(shí)，傾倒的膠粒在球反彈過(guò)程中，還來(lái)不及恢復原狀。這時(shí)，底板的作用明顯。由于底板的特性是摩擦力很小，難以形成切向的反作用力，更多感受的是沖力。在擋帶有強烈上旋的前沖弧圈球時(shí)，回球的上旋性質(zhì)則不是非常明顯，一般多為弧線(xiàn)比較平直的不轉球，有時(shí)略帶下“沉”。在回擊正手扣殺球時(shí)，由于來(lái)球主要表現的是向前的平動(dòng)沖力，旋轉不強，給球板的切向壓力不大，同樣使回球不帶什么旋轉，但下“沉”的程度要比擋前沖弧圈球大，同時(shí)球的前進(jìn)速度明顯減小，落臺后第二弧線(xiàn)較高，弧度較大。在對付這種球時(shí)要注意身體的適當迎前，否則不容易找準合適的擊球時(shí)間。在運用擋球時(shí)，板形控制對擊球的準確性影響非常大。盡管來(lái)球沖力較大，上旋較強，但由于長(cháng)膠球板彈力較小，摩擦力小，在回擊這種球的板形上，就不能像正膠或反膠那樣適當前傾，否則就會(huì )打滑，使球過(guò)不了網(wǎng)。應該是使球板保持與地面垂直，如果來(lái)球力量非常大，要使球板稍后傾，接觸球稍厚一些，保證能“吃”上球，使球產(chǎn)生足夠過(guò)網(wǎng)的平動(dòng)動(dòng)能。在擊球點(diǎn)上，反手擋時(shí)，球板在胸部高度，擊球時(shí)球板要盡可能靠近身體，增加手上感覺(jué)的準確性；正手擋時(shí)，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過(guò)高不容易借上來(lái)球的力量。在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過(guò)球心，給予球足夠的撞擊力。在準備下一板擊球時(shí)，由于回去的球比較下“沉”，讓對方很難再發(fā)力回擊出弧線(xiàn)低、速度很快的球。這時(shí)，長(cháng)膠選手重心就要適當前移，準備下一板轉攻或采用相持的辦法了。
在開(kāi)始練習長(cháng)膠擋球時(shí)，最好是先采用多球“喂”球的辦法。這樣可以提高練習的密度。因為如果單球兩人對練，很難形成攻（拉）對擋的回合；在練習的內容安排上，要先練習擋中等力量的扣殺球，因為這種球作用球板上的因素比較單一，可以減少手上感覺(jué)的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎上，再向單獨練習和對付難度較大的前沖弧圈球過(guò)渡，最終走到實(shí)戰運用的目的。
六、擺短
這是長(cháng)膠接對方發(fā)出的的臺內短球的常用方法之一，方法是以輕擋為主，要求拍形豎直，在來(lái)球的上升期擊球 ，其技術(shù)動(dòng)作與反膠的擺短有原則的不同。
七、磕
接對方拉的弧圈球或抽球時(shí)，長(cháng)膠有一板“磕”的技術(shù)。即在來(lái)球剛剛從臺面彈起時(shí)，就迎球出拍，拍形基本上與臺面垂直，當來(lái)球上旋強烈時(shí)，應適當增加壓拍角度，控制好用力，防止回球出界。在回接弧圈球時(shí)，也可用推擠的方法。但長(cháng)膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那樣厲害，而且觸球瞬間要善于借來(lái)球之力。在回接側下或下旋球時(shí)，還可用一板向側前上方推再加點(diǎn)兒托抬的技術(shù)，拍形稍后仰，此技術(shù)可將下旋球轉為上旋球，以爭取主動(dòng)。
磕與擋都是防守技術(shù)，兩者常交替運用?？脑趽羟驎r(shí)稍帶有一個(gè)側向下切的動(dòng)作，回球下沉比擋更為明顯，因此威脅更大一些?？脑诩夹g(shù)上掌握起來(lái)比擋難度大，因此只在來(lái)球速度不是太快，上旋不是太強烈的情況下應用。
磕是靠撞擊回接，特點(diǎn)：在上升初期擊球，回球速度快，弧線(xiàn)低平，落臺后迅速下滑，減速較明顯，但球性不穩定，對方也不易進(jìn)攻
在運用磕時(shí)，球拍的起始位置在胸前，因為是對付速度比較慢的來(lái)球，伸手不要太早，當來(lái)球過(guò)網(wǎng)后，接近本方臺面中間時(shí)，出手一般比較合適。拍形保持垂直或略后仰，特別是回擊旋轉較強的加轉弧圈球時(shí)，不能看來(lái)球很轉，就把板形下壓，這樣會(huì )打“滑”的。接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時(shí)手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點(diǎn)像正、反膠的減力擋。在擊球過(guò)程中，要帶一點(diǎn)摩擦，不能直接推出去，那樣對球就會(huì )失去控制，在磕的時(shí)候，擊球時(shí)間至關(guān)重要，在上升期擊球最為合適。因為磕在很大程度上是一項以借力為主的技術(shù)，如果錯過(guò)上升期，就很難借上力了，免強把球弄過(guò)去，也失去了磕的意義，變成了別的什么技術(shù)了。在身體控制上，在磕的全過(guò)程中，要特別注意收腹、含胸。因為一般情況下，磕過(guò)去的球運行距離是比較短的，可調節的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細，不然的話(huà)，就會(huì )使球不過(guò)網(wǎng)，造成失誤。
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