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一、長(cháng)膠的發(fā)球
（一）通常一般水平和初學(xué)長(cháng)膠的選手，是發(fā)不出旋轉變化的球的，主要*發(fā)球取得優(yōu)勢的是：
1． 對方不懂長(cháng)膠，使其回球失誤。
如：用長(cháng)膠發(fā)球時(shí)，動(dòng)作用力往下切，球在長(cháng)膠粒未復原前就被擊出，所以球就不怎么轉，這和反膠恰恰相反，所以如果你用平常接反膠下旋的方法去回這種球，就很容易出界。相同原因：如果用長(cháng)膠發(fā)球時(shí)，動(dòng)作用力往上摩擦，實(shí)際發(fā)出來(lái)的球，沒(méi)有習慣想象中那么上旋，回接時(shí)就容易下網(wǎng)。所以一般水平的長(cháng)膠發(fā)球時(shí)，出來(lái)的球旋轉幾乎一樣，與他的動(dòng)作完全無(wú)關(guān)。然而打乒乓球回接球完全是憑條件反射，所以對方一往下切，我們就會(huì )的去搓，于是就吃了球，改變這種日積月累養成的下意識是很困難的，但是如果改變接球想法就可以進(jìn)行有效的調節，具體方法是：長(cháng)膠發(fā)球時(shí)，動(dòng)作用力往下切，你就當上旋接。細心的人就會(huì )問(wèn)，那不是就下網(wǎng)了嗎？是的，如果你接球瞬間，蒙上眼睛去接，是會(huì )下網(wǎng)，但是，如果你看著(zhù)接就不會(huì )了。因為：雖然你是當上旋接，但對方的下切動(dòng)作會(huì )讓你在接球瞬間下意識略微向垂直方向調整，而且，對方切的越狠你的下意識反映就越明顯。這種下意識本能是任何人都無(wú)法控制的，（它類(lèi)似于用手向你眼睛揮舞，雖然沒(méi)有碰住眼睛，但眼睛一定會(huì )眨一樣，有興趣的朋友可以參考科學(xué)出版社出版的《生物學(xué)基礎知識叢書(shū)--動(dòng)物行為》中219頁(yè)的反射與本能一章中有詳細分類(lèi)解釋?zhuān)┧员仨毻ㄟ^(guò)你所能控制的想象中的判斷的上旋程度后調節的拍型，既對方下切越狠，你當球越上旋。這樣就可以有效的避免吃球。相同的，如果用長(cháng)膠發(fā)球時(shí)，動(dòng)作用力往上摩擦，你推擋時(shí)當小下旋接。
對方用長(cháng)膠用力發(fā)左右側旋，大家可以自己動(dòng)腦筋想想，該怎么回接？
長(cháng)膠高手如果對方輕力發(fā)球時(shí)，就要非常小心了。球會(huì )比通常想象中轉得多。
2．*落點(diǎn)和速度的差異
通常在對方對長(cháng)膠有一定認識以后，就要以這種發(fā)球為主了，由于這種發(fā)球不是*旋轉取得優(yōu)勢，而是*后面的回合變化取勝的，所以發(fā)球的主導思想是不能被對方直接發(fā)力進(jìn)攻，為了保證這點(diǎn)就要求：站位近臺，發(fā)球動(dòng)作小，速度快，落點(diǎn)差異大。聲東擊西，忽遠忽近，注意觀(guān)察對方站位的破綻，才能取得好的實(shí)戰效果。
3．長(cháng)膠高手的發(fā)球：長(cháng)膠可以發(fā)出較轉的球，（當然長(cháng)膠膠皮要干凈）只是很多人沒(méi)有正確掌握發(fā)球方法，長(cháng)膠不同于反膠，所以摩擦方法不同，我所掌握的左右側旋發(fā)法是，輕力摩擦球的左側或右側，切忌不要用力量撞球，動(dòng)作不易過(guò)大，對方會(huì )以為球不太轉而吃轉，另這種側旋球發(fā)得好，球會(huì )發(fā)飄并會(huì )拐彎。長(cháng)膠能發(fā)出較強的旋，這是我在實(shí)際比賽中遇到且驗證過(guò)的，我請教過(guò)對手，這種球是利用長(cháng)膠根部摩擦產(chǎn)生下旋的，所以發(fā)球時(shí)，要求撞擊猛并迅速，觸球中部略偏下，擊球點(diǎn)略比網(wǎng)低，整個(gè)動(dòng)作先向下后向上，出來(lái)的效果是長(cháng)而飄且下旋，后來(lái)我也能發(fā)出下旋，但沒(méi)那個(gè)對手的下旋強，原因是我腕力使用不集中。長(cháng)膠發(fā)下旋的難點(diǎn)在于既要保證擊球猛烈以用顆粒根部觸球，又要保證較長(cháng)時(shí)間的摩擦以增加旋轉。
（二）發(fā)奔球
發(fā)奔球的目的是以變化牽制對方。短球發(fā)的再好，若千遍一律，對方也會(huì )找到規律，叭在前臺有備無(wú)患。其用處有：
第一，這時(shí)用經(jīng)常性的長(cháng)、急球，破壞對方判斷，打亂對方的站位；其二，也是實(shí)力強、善打對攻的選手，避免與對方在臺內短球糾纏不休以對攻取得主動(dòng)的戰術(shù)需要；其三，經(jīng)?？墒箤Ψ解Р患胺?，直接得分；發(fā)正正手奔球，特別對善于側身弓的選手威脅更大。
核心：又“長(cháng)”又“快”；一定要出奇制勝，出手快，旋轉強，有斜中、直落點(diǎn)的變化，否則等于送死。
要點(diǎn) ；1 向后引拍手位高（加大空間距離便于加速），拍頭向下；2 手腕敲擊、彈擊（提高爆發(fā)力）3用球拍前端部位觸球中部（點(diǎn)擦球的中下部為下旋），可加快球的出手速度；4觸球點(diǎn)低（上旋幾乎與網(wǎng)高；下旋幾乎接近臺面），可保證球的反彈軌跡更多向前；觸球點(diǎn)越低，球體受力（合力）越大，速度更快；5重心下壓（重心的作用無(wú)論對發(fā)力、第一跳穩定性以及控制弧線(xiàn)是非常重要的，還可增加力量）；6第一落點(diǎn)為己方臺面端線(xiàn)（其實(shí)只要彈切、摩擦到位，打此落點(diǎn)基本不會(huì )出臺，放心用力發(fā)）。
發(fā)球要勤學(xué)苦練，如果你每次打兩個(gè)小時(shí)的球，那么你至少練半個(gè)小時(shí)的發(fā)球，就是說(shuō)每次要有半小時(shí)練習時(shí)間，并加強腕力鍛煉，久而久之，在練發(fā)球中，可以找到無(wú)窮的樂(lè )趣。
熟悉長(cháng)膠的對手往往會(huì )抓住長(cháng)膠發(fā)球旋轉有限的特點(diǎn)直接強攻，而不愿作過(guò)多糾纏。因此，長(cháng)膠發(fā)球時(shí)要增加變化，而且最好能結合反膠發(fā)球。
二、長(cháng)膠的接發(fā)球-----長(cháng)膠高手
用長(cháng)膠球拍接發(fā)球，比反膠要保險些，因為它不易吃轉。但這決不是說(shuō)就無(wú)需依來(lái)球的不同旋轉調整拍形與發(fā)力方向了。來(lái)球上旋或側上旋，拍形應豎些，稍向下多用些力；來(lái)球下旋或側下旋，拍形應稍后仰，并略向前送。
筆者是直握拍，在乒乓球的技術(shù)上，接發(fā)球一直是弱項。我曾在球拍背面貼過(guò)正膠和生膠，當遇到發(fā)球好的對手時(shí)，為了避免反膠吃轉，就倒拍或以反面橫打的方法接發(fā)球。以后我改打長(cháng)膠，在打球的過(guò)程中，感覺(jué)用長(cháng)膠接發(fā)球有許多特點(diǎn)。這其中經(jīng)歷了兩個(gè)階段：一是改用長(cháng)膠后，在接發(fā)球時(shí)用輕擋感覺(jué)很容易控制球，尤其長(cháng)膠處理網(wǎng)前小球有優(yōu)勢，對手用相似的動(dòng)作發(fā)出側上側下或轉與不轉短球，只要來(lái)球的絕對旋轉不是特別強烈，用輕擋的方法接發(fā)球一般可以保證回球的質(zhì)量，而且在拍形的調整上不怎么需要特別下功夫。過(guò)去經(jīng)常*發(fā)球贏(yíng)我的一些球友，甚至在與我交手時(shí)反而不怎么發(fā)旋轉強的球，以避免長(cháng)膠的借旋功能將旋轉又還給他，到頭來(lái)自己別扭，在這一階段，我初步嘗到了長(cháng)膠接發(fā)球的甜頭。二是過(guò)了一段時(shí)間后，我又逐漸發(fā)現了長(cháng)膠接發(fā)球的缺點(diǎn)。主要是長(cháng)膠不能象反膠那樣有效地主動(dòng)制造旋轉，它的旋轉是根據來(lái)球的旋轉性質(zhì)決定的，常呈現出反旋轉的特點(diǎn)，因此容易受制于對方。如以長(cháng)膠的輕擋接發(fā)球方法為例，當對方發(fā)不太轉的球時(shí)，它回過(guò)去的球也不太轉，對方發(fā)加轉下旋球，回過(guò)去的球變?yōu)樯闲?，對方發(fā)不太轉的上旋球，回過(guò)去的球略帶下旋，以上三種回球的旋轉要么不強要么帶上旋，所以接發(fā)球質(zhì)量稍差便會(huì )被攻。說(shuō)長(cháng)膠的不吃轉，是指相對于反膠而言，當遇到對手發(fā)球的絕對轉速很大（這種球發(fā)球水平一般的人通常是發(fā)不出來(lái)的），用借力為主的輕擋接發(fā)球仍有可能吃發(fā)球。凡是對付長(cháng)膠有經(jīng)驗的選手，一般都注意發(fā)球后長(cháng)膠接過(guò)來(lái)的第一板球旋轉有規律的特點(diǎn)進(jìn)行搶攻，而且發(fā)加轉下旋球居多，利用長(cháng)膠用較保守的方法接過(guò)來(lái)的球是上旋的特點(diǎn)，直接扣殺，在這種情況下長(cháng)膠在接發(fā)球時(shí)如何抑制對方的發(fā)球搶攻就顯得十分重要，它往往決定著(zhù)每一局的勝負。
用進(jìn)攻的方法接發(fā)球當然最好，從理論上分析，長(cháng)膠不易吃轉的特性決定了它并不怎么怕下旋球，從實(shí)踐中看，也有不少長(cháng)膠選手較多地采用接發(fā)球搶攻的方法，如2002年巴西公開(kāi)賽四分之一決賽日本的藤沼亞依勝金茂校的一場(chǎng)球，她接發(fā)球的主體手法就是長(cháng)膠的反手攻。我現在的接發(fā)球與不同對手交手時(shí)是有區別的，開(kāi)始階段先以輕擋接發(fā)球觀(guān)察效果，再配合以側旋推擋、拱、撇、搓和削等方法。當對方發(fā)球搶攻成功率很高時(shí)，就多采用以自身發(fā)力為主的技術(shù)接發(fā)球，我覺(jué)得此時(shí)多一些冒險精神，很可能是最穩妥的做法。對不轉、一般的上旋和不很轉的下旋球，長(cháng)膠在接發(fā)球時(shí)直接進(jìn)攻都很容易掌握。對加轉下旋球，我在應用拉接發(fā)球的過(guò)程中，感覺(jué)只要把注意力放在悉心體會(huì )動(dòng)作的正確上面，出現失誤的可能性并不大，除非對方發(fā)上旋而你誤判為下旋。使用時(shí)的技術(shù)要點(diǎn)是用球拍接觸球的中下部，又“托”又提拉，發(fā)力宜“柔和”，直拍手腕靈活，反手應用時(shí)其動(dòng)作軌跡是先略由左向右下方再向右前上方揮拍（以右手為例），手段較為隱蔽，起始動(dòng)作很象準備削球，出手一瞬間變化快，效果更好。筆者在使用這一技術(shù)接發(fā)球時(shí)，思想上并沒(méi)有一板打死對方的指望，但由于長(cháng)膠明顯的攻球下沉特點(diǎn)極難適應，直接得分的機會(huì )還是不少的。拉接發(fā)球的缺點(diǎn)是長(cháng)膠擊球速度慢，當遇到高水平選手時(shí)，容易被反拉，出現這種情況，就應十分注意落點(diǎn)，并略為增加發(fā)力程度。除了直接進(jìn)攻外，還可以用側旋推擋的方法，其中推擠（由右向左摩擦球）一般長(cháng)膠選手使用又較多，它需要稍發(fā)力，使用難度比輕擋稍大。對下旋發(fā)球，長(cháng)膠在反手位還可以使用拱的方法，即來(lái)球的高點(diǎn)期拍形與地面垂直或略向后仰向前發(fā)力推球，落點(diǎn)要求在對方底線(xiàn)。當對方對你的長(cháng)膠接下旋發(fā)球的手法熟悉以后，適當用反膠擺短做一些配合效果更好。
對上旋發(fā)球，還可以磕，即于來(lái)球的上升期在臺內向前下方做切的動(dòng)作，回球比擋下旋強烈，但使用難度比擋略大。對奔球還可以快帶，這是界于進(jìn)攻與防守之間的一項中性技術(shù)，球速快，也有一定的下沉。對奔球來(lái)不及進(jìn)攻和快帶時(shí)可用削和擋做過(guò)渡。
根據我用長(cháng)膠接發(fā)球的體會(huì )，我認為長(cháng)膠在接發(fā)球時(shí)，一是要注意進(jìn)攻，二是要注意變化，這樣才能有效地抑制對方的發(fā)球搶攻，從而順利進(jìn)入相持。
長(cháng)膠比較怕不轉或略帶上旋的長(cháng)而快至底線(xiàn)兩大角的球。因為稍控制不好就極易遭到強攻。所以回接一定要對自己要求高，在控制回接網(wǎng)前球比較困難的情況下，再考慮通過(guò)回對方兩底線(xiàn)長(cháng)球，讓對方回球質(zhì)量略低后，在控制網(wǎng)前小球。對于比較好回接的半長(cháng)球和短球要盡量提高回球質(zhì)量。
1）正手左側下（上）旋急長(cháng)（右手執拍，下同）。對付這種發(fā)球，我多采用以下幾種辦法：1.
根據來(lái)球的性質(zhì)，對板型進(jìn)行微調，接上旋基本垂直，下旋略微仰，采用類(lèi)似側推的手法，在上升期擊球，把球回至對方的反手小三角。擊球時(shí)球拍向左前方揮動(dòng)，這樣我覺(jué)得既可以適當地減力，也可以借到對方來(lái)球的旋轉。2.減力擋。板型的調節如上所述，但回球的落點(diǎn)我多控制在對方的正手短路。接球時(shí)根據來(lái)球的速度和旋轉適當地把拍子后縮一下。要點(diǎn)，一定要不出臺且比較低。3.站位稍稍退一點(diǎn)，用反手在下降期前期撩對方的正手（或反手）。由于這種發(fā)球的球速較快，撩的時(shí)候不能發(fā)很大的力，感覺(jué)三四分力即可。要點(diǎn)：由于是撩，手法上對于來(lái)球的旋轉區別不大，只是力量上的控制為主。接下旋可多向前發(fā)點(diǎn)力。我的體會(huì )是，因為對方多站在反手位發(fā)這種球，所以我多先撩直線(xiàn)，然后做好防一板的準備。由于來(lái)球的速度較快且旋轉比較強，這樣撩出的球比較飄。既然是撩長(cháng)球，就一定不要過(guò)多地向上用力，以免撩高了被攻。4.
接發(fā)球搶攻。這個(gè)接法比較冒險，在比賽開(kāi)始階段我一般不用這種接法，因為不了解對方有沒(méi)有一板動(dòng)作近似的高質(zhì)量的直線(xiàn)奔球。一般情況下，一局左右便能知道個(gè)大概了。有時(shí)我故意把站位向反手位偏一些，來(lái)試探對方有無(wú)這著(zhù)。如果對方只是能發(fā)而質(zhì)量一般的話(huà)，我也就不怕了。而如果對方的確有這么一招的話(huà)，接搶的時(shí)候就要小心了。我的做法是：精神高度集中，待對手的球離開(kāi)拍子的一瞬間做出方向的判斷，如果是斜線(xiàn)的話(huà)，果斷側身（一定要用并步或跳步側夠位置，否則不如不側），用六七分力（或稍多一點(diǎn)）半撩半打直線(xiàn)。我不太贊成發(fā)死力，那樣的成功率不會(huì )太高。然后迅速還原，在正手位等。以上的前兩種接法是想遏止對方的發(fā)搶?zhuān)詈檬顾荒艽杲?，后面的球就不用講了吧？而后兩種接法，尤其是發(fā)搶?zhuān)菐в泻軓姷倪M(jìn)攻性的，弄得好可以造成連續進(jìn)攻的態(tài)勢。
2）左、右側（上下旋）的短球。這種發(fā)球對于打長(cháng)膠的人來(lái)說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)都是求之不得的。只要正確地判斷出旋轉的性質(zhì)，到反手便可以采取拱、彈（下旋）或側身用正手撇（刮？）以及加力壓推兩大角（上旋）。我很喜歡對方發(fā)這種球到我的正手短路，我多采取用正手切斜線(xiàn)的辦法。尤其如果對方發(fā)的是個(gè)右側旋的短球到我的正手，我就切向對方的正手小三角，這樣的球往往是橫著(zhù)走的，對方想夠得著(zhù)都很不容易，因為我借了他的旋轉。與我比賽的人如果“不明真相”，會(huì )上我好幾次當！呵呵。而當他有準備的時(shí)候，我就捅長(cháng)（直線(xiàn)），因為那時(shí)他側身的企圖已經(jīng)受到了抑制，至少是猶豫不決的。要點(diǎn)：接這類(lèi)發(fā)球時(shí)，尤其是反手位，手腕要多發(fā)些力，這樣才能遏止對方的發(fā)搶?zhuān)瑸榧悍降倪M(jìn)攻創(chuàng )造機會(huì )。
3)反手側（上下旋）長(cháng)球至你的反手。這種球一度令我十分頭疼，因為不太容易把球控制到對方的小三角。對付這種發(fā)球，我基本上是這樣對付的：
1.一定要借對方的旋轉，回直線(xiàn)，如果能適當地減力則更好。
2.要敢于多發(fā)點(diǎn)力（五六分或更多些）撩長(cháng)到對方的反手。這兩種接法都是比較容易導致對方發(fā)搶的（糟糕！泄密啦）。沒(méi)關(guān)系，我們還有別的接法呢！
3.由于這種球的球速不如正手發(fā)球那么快，可以考慮側身接搶?zhuān)捎趯Ψ绞菑娪覀刃?，打上了直線(xiàn)，球會(huì )呈斜線(xiàn)往對方的正手跑，對方也不好接（瞄著(zhù)對方的中路偏正手打就行了，如果瞄著(zhù)正手大角打，很容易出界）；再有，可以發(fā)八九分的力強打對方的反手。這第三種接法要求打長(cháng)膠的人得有比較好的判斷力和步法，而且一定要果斷，果斷，再果斷！
4）對方發(fā)至你正手的長(cháng)球。這種發(fā)球應該是比較好接的。你可以采用兜、撩、削以及攻。要點(diǎn)：回球一定要注意落點(diǎn)?。?！因為對方敢于發(fā)你的正手長(cháng)球，就在那兒等著(zhù)沖打你呢。如果對方是站在反手位發(fā)，而你又對來(lái)球的旋轉判斷清楚了，則大可直接撩打（七八分力）他的正手，角度越大越好。如果你對來(lái)球的旋轉判斷不清，因為有的人能發(fā)很下旋且速度很快的長(cháng)球，則宜用兜、撩和削。如用的前兩種，我建議回直線(xiàn)，然后一定要有防一板的準備；而如用削回擊的話(huà)，我更傾向于逼對方的正手大角度，注意：一定要注意控制好板型，不能太仰，怎么說(shuō)呢，好象是個(gè)半削半推送的過(guò)程，就是要多往前發(fā)點(diǎn)力。這樣既能防止下網(wǎng)，也可以使回球不至于太慢，弄不好對方還挺撓頭的呢。當然，如果對方發(fā)的只是個(gè)直線(xiàn)的不轉奔球，堅決打就是了！只是別發(fā)死力，七分力或多點(diǎn)兒就足夠了，不管他，就是回大斜線(xiàn)！
5）對方發(fā)不轉的短球。接這樣的球，我在我的其他帖子里敘說(shuō)過(guò)，再羅嗦一遍吧。
1.回擺。要求球拍垂直或略微前傾，在上升前期輕輕向前“點(diǎn)”一下。要點(diǎn)：由于對方的是個(gè)不轉的短球，你也無(wú)法制造出什么旋轉（對此也許有爭論），所以落點(diǎn)是最重要的。要根據對方的站位，擺到對方不容易挑你的地方。而對方如果再擺，也許就會(huì )冒了！所以需要防對方的撇長(cháng)。
2.彈擊。這種接法如果和上一種結合使用，效果很好。由于對方的來(lái)球不轉，而長(cháng)膠的彈更適合于彈下旋，所以要注意多往下發(fā)點(diǎn)力。這樣的回球速度快，很突然。打長(cháng)膠的最好能彈兩條大線(xiàn)。
3.倒反膠切長(cháng)?？梢云鸬匠銎洳灰獾男Ч?，但若切到對方的正手，還需防一板對方的拉。至于別的接法，譬如倒板搓或拉高吊，則根據你設計的戰術(shù)以及臨場(chǎng)的情況而定，在此不贅述了。
